Что делать, чтобы не закладывало ушиАэроотита можно избежать, если немного помочь внутреннему уху выровнять давление. Сделать это очень просто: зевать, жевать и глотать. Лучше не одновременно. Жевание и глотание помогут активизировать мышцы, открывающие евстахиевы трубы, так воздушный карман во внутреннем ухе «сдуется» быстрее. Раскладывать столик во время взлета и посадки нельзя, так что выпить кофе или пообедать не получится, но можно взять с собой орехи или сухофрукты. Еще помогают жевательная резинка и леденцы — недаром их многие едят перед взлетом и посадкой. Если не любите сладкое или бережете зубы, можно пить воду мелкими глотками или сок через трубочку. Так будет проще не забывать почаще сглатывать.
Зевота тоже активирует множество мышц вокруг среднего уха и носоглотки. Правда, и сонливость тоже — поэтому на взлете часто кажется, что получится поспать в полете, но как только гаснет табло «Пристегните ремни», сон как рукой снимает.
Наденьте на время набора высоты и снижения беруши с фильтром, они помогут смягчить скачок давления на ухо и снизят уровень шума. Беруши можно купить в аптеке или в аэропорту. Если найти их не удалось, похожий эффект дадут вакуумные наушники. Постарайтесь не спать во время взлета и посадки: снять ощущение заложенности проще сразу, как только оно появилось.
Если еще перед полетом у вас заложило нос из-за аллергии, обязательно выпейте антигистаминные препараты за час до полета, иначе отек носоглотки может усугубить аэроотит.
Уши все же закладывает? Попробуйте следующие техники:
- Маневр Вальсальвы: закройте нос и рот, надуйте щеки и аккуратно выдохните. Это поможет выровнять давление.
- Маневр Тойнби: закройте рот, зажмите ноздри пальцами и сделайте глотательное движение.
- Массаж козелка барабанной перепонки. Это подвижный выпуклый хрящ возле отверстия ушной раковины. Попробуйте несколько раз мягко вдавить его пальцами внутрь ушной раковины.
Ощущение заложенности может не проходить в течение всего полета и даже в течение нескольких часов после. Само по себе это не причина беспокоиться, но если от перепада давления начали болеть уши, не ждите конца полета — попросите у бортпроводника обезболивающее.