Еда и перекусыЕда на борту — это не только способ утолить голод, но и отличная возможность занять ребенка, разнообразить его времяпрепровождение и сделать полет более комфортным. Можно заранее заказать питание в самолете или взять перекус с собой.
Идеи для перекусов:
- Фрукты и овощи. Подойдут нарезанные кусочки яблок, груш, моркови или огурцов. Упакуйте их в герметичные контейнеры, которые помогут сохранить свежесть продуктов.
- Сухофрукты и орехи. Изюм, курага, сушеные яблоки, арахис — отличные источники энергии. Однако будьте осторожны с орехами, если вы не давали их раньше — возможна аллергия.
- Сэндвичи и роллы. Сделайте небольшие бутерброды или роллы с любимыми начинками. Используйте цельнозерновой хлеб, нежирное мясо, сыр и овощи.
- Крекеры и галеты. Несладкое печенье или рисовые хлебцы — легкий и удобный вариант для перекуса.
- Конфеты, печенье, шоколад. Любимая детская еда. Сладости удобны для перекуса, но лучше сократить их количество. От избытка сладкого многие дети становятся перевозбужденными и неуправляемыми.
Разделите еду на маленькие порции и давайте их постепенно. Это поможет занять ребенка на более длительное время и сделать несколько пауз между играми. Возьмите с собой несколько «сюрпризов» — маленьких упаковок с любимой едой. Выдавайте их в моменты, когда особенно нужно отвлечь детей и переключить их внимание. В качестве игры можно устроить «пикник» на борту — разложите еду на столике, чтобы малыш мог выбрать самое интересное и вкусное блюдо.
Перекусы могут стать не только необходимостью, но и увлекательной частью путешествия. Правильная организация питания поможет вам занять детей на длительном рейсе и сделать полет более комфортным для всей семьи.